6 ວິທີປ້ອງກັນຮາກຜົມເສຍ ເນລະມິດຜົມໃຫ້ງາມ !

1 ບໍ່ບຳລຸງປາຍຜົມຫຼາຍເກີນໄປ

ຮູ້ຢູ່ແລ້ວລະວ່າປັນຫາຜົມສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສາວຕ້ອງເຈີເກີດຂື້ນທີ່ສ່ວນປາຍຜົມ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າຫາກທ່ານໂຟກັສການບຳລຸງທີ່ປາຍຜົມຫຼາຍເກີນໄປ ສ່ວນຂອງຮາກຜົມກໍ່ຈະຂາດການບຳລຸງ ແລ້ວຜົມຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະບາງລົງເລື້ອຍໆ

2 ບໍ່ມັດຜົມແໜ້ນ

ເຊື່ອວ່າຜູ້ຍິງເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຢາກເຮັດຜົມຊົງນັ້ນຊົງນີ້ໃຫ້ງາມບໍ່ຊ້ຳແບບໃນແຕ່ລະວັນ ແຕ່ການມັດຜົມທີ່ແໜ້ນເກີນໄປຖືວ່າເປັນການທຳຮ້າຍຮາກຜົມສຸດໆເລີຍລະ ເພາະເວລາທີ່ມັດແນ້ນເກີນໄປ ຮາກຜົມຈະຖືກດຶງຈົນທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບໜັງຫົວໄປໝົດ ທາງທີ່ດີຄວາມມັດຫຼົມໆໃຫ້ໄດ້ລຸກສະບາຍໆກໍ່ເກ໋ບໍ່ໜ້ອຍແລ້ວ

3 ບໍ່ທຳຮ້າຍຮາກຜົມດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບ

ພວກຜ້າມັດຜົມແລະໝວກຕ່າງໆ ທີ່ເວລາຫຍິບມາປະດັບຕົກແຕ່ຜົມແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບໜັງຫົວໄປມົດນັ້ນ ກໍ່ເປັນອີກໜຶ່ງສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມເສຍໄດ້ຄືກັນ ເອົາເປັນວ່າເວລາຈະໃສ່ໝວກທີ່ໃສ່ສະບາຍຫົວບໍ່ຮັດແນ້ນຫົວເກີນໄປ ສ່ວນຜ້າຜູກຜົມກໍ່ຢ່າມັດແໜ້ນຫຼາຍ ເອົາໃຫ້ພໍຮູ້ສຶກສະບາຍຫົວ ຖ້າຫຼຸດກໍ່ມັດໃໝ່

4 ມ້ຽນຜົມໃຫ້ດີກ່ອນລ້າງໜ້າ

ເຄີຍເປັນບໍ່ ເວລາລ້າງໜ້າຍາມໃດ ຟອງຫຼືເນື້ອຜະລິດຕິພັນກໍ່ຕ້ອງໄປຖືກກົກຜົມທີ່ກອບໜ້າແລະບ່ອນຫູຕະຫຼອດ ຮູ້ບໍ່ວ່ານັ້ນເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມເສຍໄດ້ຄືກັນ ທາງທີ່ດີຄວນໃສ່ໝວກອາບນ້ຳກັນໄວ້

5 ບຳລຸງຜົມສະໝ່ຳສະເໝີ

ຢ່າຄິດວ່າພຽງການສະຜົມໃຫ້ສະອາດຈະພຽງພໍຕໍ່ການບຳລຸງຜົມແລ້ວ ແຕ່ລັງຈາກສະຜົມແລ້ວທ່ານຄວນຈະມັກຜົມດ້ວຍຄີມບຳລຸງແດ່ ເພື່ອຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນຮອດປາຍໃຫ້ແຂງແຮງ

6 ເລືອກກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮາກຜົມແລະເສັ້ນຜົມເປັນປະຈຳ

ອາຫານບາງຊະນິດນອກຈາກຈະມີຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການແລ້ວ ຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຮາກຜົມໄດ້ດີອີກດ້ວຍ ລອງໃຫ້ເລືອກເມນູອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ຖົ່ວຕ່າງໆ, ປາແຊວມ່ອນ.ທັນຍາພືດ ຫອຍນາງລົມ, ເມັດອັນມ່ອນ, ເຂົ້າໂອດ ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມແລະເມນູອາຫານໄຂ່ເປັນຕົ້ນ

Facebook Comments